Vergeet jezelf niet: Zorgtips voor mantelzorgers tip 4

Wanneer je voor een ander zorgt wil de zorg voor jezelf er nog wel eens bij in schieten. Want wanneer het met die ander goed gaat, dan gaat het met jou ook goed, toch?

Toch is het belangrijk dat je ook goed voor jezelf blijft zorgen. Want wat gebeurt er met die ander wanneer jij omvalt? Juist, dan is er een groter probleem ontstaan en dat willen we allemaal graag voorkomen.

Tip 4:

Wacht niet tot het moment waarop jij het niet meer vol kunt houden.

Wanneer jij met griep in bed ligt, zelf privé afspraken hebt of tijd nodig hebt om je eigen batterij op te laden is het fijn wanneer er iemand op de hoogte is van alles wat jij doet en dit over kan nemen.

Door hier ruim van tevoren over na te denken en dit te regelen geeft het rust in geval van nood.

Ken je niemand in je eigen omgeving? kijk dan naar de mogelijkheden voor professionele ondersteuning. Dit hoeft niet meteen heel zwaar te zijn.

Ik denk graag met je mee.

Vergeet jezelf niet: Zorgtips voor mantelzorgers tip 3

Wanneer je voor een ander zorgt wil de zorg voor jezelf er nog wel eens bij in schieten. Want wanneer het met die ander goed gaat, dan gaat het met jou ook goed, toch?

Tip 3:

Praat met iemand die je vertrouwd, buiten de zorgsituatie. De ander hoeft geen oplossingen of antwoorden te geven, maar alleen te luisteren. Dat lucht vaak al op.

Deel je twijfels en je zorgen. Door het hardop uit te spreken kom je vaak zelf ook weer op nieuwe ideeën voor je situatie.

Vertrouw er op dat je de juiste persoon hebt gekozen, die er voor jou wil zijn. Spreek het uit als je bang bent om te worden gezien als zeur en dat de ander dit mag aangeven wanneer die het vervelend vindt worden.

Je zult zien dat mensen het fijn vinden dat je dit deel van je leven met hen wilt delen.

Vergeet jezelf niet: Zorgtips voor mantelzorgers tip 2

Wanneer je voor een ander zorgt wil de zorg voor jezelf er nog wel eens bij in schieten. Want wanneer het met die ander goed gaat, dan gaat het met jou ook goed, toch?

Tip 2:

Kijk eens goed naar alle klusjes die op je lijst staan voor vandaag. MOETEN alle klusjes echt vandaag gebeuren?

– Voor wie MOET je bijvoorbeeld elke dag stofzuigen of kun je dat best 1 keer achterwege laten?

Wie heeft er last van wanneer je een taak een keer niet uitvoert? Ontstaat er dan een heel groot probleem? Nee?

Kun je deze klus dan inruilen voor tijd voor jezelf?

nov, 2024

Vergeet jezelf niet: Zorgtips voor Mantelzorgers tip 1

Wanneer je voor een ander zorgt wil de zorg voor jezelf er nog wel eens bij in schieten. Want wanneer het met die ander goed gaat, dan gaat het met jou ook goed, toch?

Tip 1:
Iedereen moet naar het toilet, ook mantelzorgers. Wanneer je je gehaast voelt en niet weet waar je de tijd voor jezelf vandaan moet halen, blijf dan eens 10 seconden langer op het toilet zitten en geniet even bewust van de rust en de stilte.

Het kost maar een paar seconde van je tijd en kan voor dat moment een wereld van verschil opleveren. Probeer dit standaard te doen, even bewust genieten van de rust op dat moment.

Iedereen moet de batterij op kunnen laden, ook jij.