Wanneer je voor een ander zorgt wil de zorg voor jezelf er nog wel eens bij in schieten. Want wanneer het met die ander goed gaat, dan gaat het met jou ook goed, toch?

Toch is het belangrijk dat je ook goed voor jezelf blijft zorgen. Want wat gebeurt er met die ander wanneer jij omvalt? Juist, dan is er een groter probleem ontstaan en dat willen we allemaal graag voorkomen. 

Tip 1:
Iedereen moet naar het toilet, ook mantelzorgers. Wanneer je je gehaast voelt en niet weet waar je de tijd voor jezelf vandaan moet halen, blijf dan eens 10 seconden langer op het toilet zitten en geniet even bewust van de rust en de stilte.

Het kost maar een paar seconde van je tijd en kan voor dat moment een wereld van verschil opleveren. Probeer dit standaard te doen, even bewust genieten van de rust op dat moment.

Iedereen moet de batterij op kunnen laden, ook jij.